Damenunterrock

Training für Beckenboden, Unterleib & unterer Rücken

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Ein starker und zugleich flexibler Beckenboden ist in jedem Alter wesentlich um Zentrum und Rücken zu stabilisieren, für die Gesundheit des Unterleibs sowie um selbstbewusst und sicher in der eigenen Kraft zu stehen.

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Regelmäßiges Training unterstützt

• Stärkung des Beckenbodens

• gesunde Aufrichtung & Entlastung für den Rücken, weil die tiefe Muskulatur besser trägt

• Balance fürs Hormonsystem & bessere Durchblutung im Unterleib - unterstützend bei PMS, Regelschmerzen, Kinderwunsch und Wechselbeschwerden

• auch die Schultern können loslassen

• Unterstützung der Rückbildung nach einer Geburt

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Probier's einfach aus und genieße diesen aktivierenden Start in den Tag.

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Hinweis für Mütter:

Damenunterrock unterstützt die Rückbildung ab 12 Wochen nach der Geburt und noch lange danach. Selbst Monate und Jahre nach einer Geburt kann es guttun Rückbildung nachzuholen.

Solltest Du unsicher sein, Schmerzen oder Beschwerden bei den Übungen haben, frage Deine Hebamme oder Gynäkologin - und mache Übungen kürzer oder lasse sie aus.

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