Damenunterrock

​

Training für Beckenboden, Unterleib & unterer Rücken

​

Finde Dich nicht damit ab, dass Du jeden Monat mit Stimmungstief und Regelschmerzen im Bett liegst, Dein Hohlkreuz immer mehr wird oder Du beim Husten Urin verlierst - tu was für Deinen Beckenboden!

​

• Stärkung des Beckenbodens

• Entlastung für den unteren Rücken, weil die tiefe Muskulatur besser trägt

• Balance fürs Hormonsystem

• bessere Durchblutung im Unterleib - unterstützend bei PMS, Regelschmerzen, Kinderwunsch und Wechselbeschwerden

​

Frauen jeglichen Alters profitieren von Beckenbodentraining.

​

Junge Frauen lernen diesen Bereich besser kennen und bringen ihren Zyklus in Schwung. Frauen mit Kinderwunsch verbessern ihre Fruchtbarkeit und bereiten den „Boden“ für eine Schwangerschaft vor. Frauen nach Geburten bauen den Beckenboden wieder auf – auch um Inkontinenz zu verhindern. Frauen mit Wechselbeschwerden unterstützen ihr Hormonsystem und kommen wieder mehr in Balance.

​

Und nicht zuletzt ist ein starker Beckenboden in jedem Alter wesentlich um den Rücken zu stabilisieren, erfüllte Sexualität zu leben und selbstbewusst in der eigenen Kraft zu stehen.

​