Shiatsu in der Schwangerschaft und zur Geburtsvorbereitung

 

Shiatsu für Schwangere unterstützt Dich und Dein Baby ab dem ersten Tag der Schwangerschaft.

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Shiatsu in der Schwangerschaft

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Shiatsu begleitet Schwangere in Veränderungsprozessen und unterstützt dabei Vertrauen in den eigenen Körper und dessen Kraft zu haben.

 

Eine Schwangerschaft führt viele Frauen erstmals zum Shiatsu. Auf der einen Seite gibt es ein großes Bedürfnis sich selber und dem Baby Gutes zu tun, sich zu entspannen und zu Genießen. Die gemeinsame Auszeit auf der Matte ermöglicht es zur Ruhe zu kommen, runterzufahren, das heranwachsende Baby und die neu entstehende Bindung wahrzunehmen und zu nähren.

 

Auf der andere Seite bringt eine Schwangerschaft für viele Frauen auch Unsicherheiten und körperliche Begleiterscheinungen mit sich. Übelkeit, Sodbrennen, Verspannungen, Verdauungsprobleme, Energielosigkeit oder Wasser in den Beinen sind häufige Begleiterscheinungen. Shiatsu löst die dahinter liegenden Blockaden, gibt wieder Kraft und aktiviert die Selbstheilungskräfte.

 

In der ersten Phase der Schwangerschaft überwiegen nährende haltende Techniken, um Tiefenentspannung einzuladen, die Mitte zu stärken und Energie aufzubauen.

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Shiatsu zur Geburtsvorbereitung

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Einige Wochen vor der Geburt kommen gezielte Techniken und Punkte in verschiedenen Positionen wie Seitenlage, Vierfüßlerstand oder am Ball zum Einsatz um Beckenöffnung und Bewegung nach unten zu erleichtern und somit gut auf die Geburt vorzubereiten. 

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Die werdende Mama lernt ihre Bedürfnisse gut wahrzunehmen, tief zu entspannen - und kann nochmal Kraft und Vertrauen aufbauen für eine kraftvolle Geburt.

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Shiatsu nach der Geburt - Shiatsu im Wochenbett

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Shiatsu unterstützt bereits bald nach der Geburt in der Zeit der Rückbildung. Egal ob Kaiserschnitt oder natürliche Geburt - sie fordert Kraft und der Körper verändert sich wieder.

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In dieser Zeit unterstützt Shiatsu bei Energiemangel, Verspannungen und Rückenschmerzen. Auch das Stillen klappt oft besser, wenn die Mama regelmäßig beim Shiatsu wieder Kraft und Energie aufbauen kann.

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Das Baby kannst Du entweder zum Shiatsu mitbringen. Oder - wenn Du gerne Ruhe nur für Dich genießen möchtest - bring Papa, Oma oder Urstrumpftante mit, die während dem Shiatsu mit dem Baby spazieren gehn.

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Falls Du nicht in die Praxis kommen kannst, biete ich nach Möglichkeit Hausbesuche an. Beim Hausbesuch gibt’s Shiatsu für Mama UND Baby, und selbstverständlich gerne auch für den Papa.

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Babymassage mit Shiatsu - Kurse und Einzeltermine

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Wohltuende Berührungstechniken ermöglichen gemeinsam mit dem Baby zur Ruhe zu finden, ihm berührend nah zu sein und ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken. 

 

Vermittelt wird Shiatsu fürs Baby als auch Babymassage, mit und ohne Öl.

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Babymassage mit Shiatsu - vielfältige Wirkung

 

• es nährt die innige Beziehung zueinander

• es reguliert den Tonus: Überspannung abbauen sowie Stärken von Babys mit zu geringem Tonus

• es unterstützt den Schlafrhythmus und das Einschlafen

• es stärkt das Immunsystem / Selbstheilungskräfte

• es beruhigt die Verdauung - oder regt sie an

• hilfreiche Punkte bei seelischen & körperlichen Beschwerden

• Bedürfnisse & Grenzen wahrnehmen / Körperwahrnehmung fördern 

 

Achtsames Berühren und Hinspüren wird so ein stückweit zur Selbstverständlichkeit im alltäglichen Umgang miteinander.

 

Babymassage mit Shiatsu unterstützt ab dem ersten Lebenstag. Gerade in den ersten Lebenswochen, wenn Blähungen häufig sind und eine sichere Bindung erst aufgebaut wird, hat Babymassage mit Shiatsu einen ganz besonderen Wert.

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Eine Teilnahme in der Gruppe empfehle ich etwa ab der 3. Lebenswoche bis zum 8. Lebensmonat. Danach steht oft das Krabbeln und Bewegen im Vordergrund.

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